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多吃这四类食物 胸部立刻见涨
  来源:互联网   作者:不详

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  1.增补脂肪。乳房组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。因此,为了乳房发育,应适当食用一些含脂肪丰硕的食物,如肉、禽、豆类等。

  2.增补水分。多饮水对乳房的健美作用很大。

  3.增补胶原蛋白。乳房健美标志之一,是光洁度好,弹性不粗拙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食物主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

  4.激素在乳房发育和维持其饱满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食品。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成,它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食品中。(图片来源:PConline摄影部落)

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